명상도서관

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スーッと脳の疲れがとれていく!1日3分マインドフルネス瞑想 - 心の疲れリセット本当の自分が見えてくる! 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명成瀬雅春
  • 학회/출판사/기관명扶桑社
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784594611842
  • 소개/요약わたしたちはとても便利な社会に生きています。ネットでキーワード検索すれば、どんな情報も得られます。ただし、唯一キーワード検索できないもの。それが「自分」です。世の中のいろいろなことを知ることができるけれど、いちばん知ることができないのが「自分」。そこで、自分を知るための有効な方法として紹介するのが「マインドフルネス瞑想」です。瞑想を行うことでぶれない自分がつくられ、あなたが抱えるちょっとした悩みや心のざわつきから、スーッと心が解放されていきます。