프로그램 운영내용 [청소년 5분 명상（5분/ 20회기 기준)]

• 대상 : 청소년
• 주요 내용 : 청소년을 대상으로 상시적 운영 가능한 양질의 명상 콘텐츠를 개발하여 무상 배포
- 정리 : 하루 5분명상 음원과 영상을 통해 청소년들이 스스로 명상을 할 수 있도록 구성된 프로그램으로, 명상을 통해 스트레스를 이완하고 집중력을 높이며, 관계에 관한 긍정적 관점 고취 및 일상의 삶 속에서 사랑, 감사, 행복, 자존감과 같은 긍정적인 정서를 탐색하고 경험할 수 있도록 개발된 청소년 전용 명상 프로그램.
- 적용 방법 : 학교 조•종례시간에 음원 방송을 통해 명상, 위센터 상담 전 학생과 라포 형성을 위해 활용, 교실 수업 전 개별 교사 단위에서 활용 등 가능
- 비용 : 무료(국가지원사업)