| 1번 부스 |
감각기능통찰 명상
Awareness on Sense Faculties Meditation상세보기 |
안혁진/법정스님(공동기획) |
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“감각기관에 현전하는 ‘괴로움’을 꿰뚫어 알아차린다.”
Sense Faculties and Awareness: Penetrating the Nature of Suffering
정견(正見)에 기반한 ‘바른 알아차림’이 무엇인지에 대한 이해와 실참을 통해 ‘감각기관(기능)’에서 ‘괴로움’을 통찰하여, 그 자리에서 즉시 ‘괴로움’이 소멸할 수 있도록 돕는 명상 프로그램입니다.
이 프로그램에서는 참여자가 외부 감각자극(관계, 일, 상황, 장소 등)과 내부에서 일어나는 (부정적) 생각과 감정 등에 자동적으로 반응하며 불편함(괴로움)을 느끼는 상태에서 벗어날 수 있는 방법을 실참해봅니다. 종합적으로 마음의 평온과 정서적 안정을 회복하는데 도움을 주는 명상 프로그램입니다.
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| 2번 부스 |
고요한 닿음, 마음챙김소통 명상
Calm Flow, A Mindful Communication상세보기 |
진수명/김혜원(공동기획) |
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"고요하게 만나고, 자비롭게 마주하는 연습"
Connecting in Calm, Responding with Compassion
우리의 몸과 마음에 고요히 닿을 때, 내면의 소리가 들립니다.
스스로 감정을 알아차리고 표현할 수 있다면, 소중한 이들과의 감정 표현도 한층 깊어집니다.
• 감정 상황 마주하기
• 몸과 마음의 상태 살피기
• 내면의 소리 듣기
자비롭고 친절하게 자신을 만나 보세요.
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| 3번 부스 |
고요한 파동, 싱잉볼 소리 명상
Silent Waves, Singing Bowl Sound Meditation상세보기 |
이주현/최서홍(공동기획) |
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“마음의 울림, 싱잉볼 명상 체험”
Echoes of the Heart: Singing Bowl Meditation Journey
싱잉볼의 소리를 따라 깊은 고요와 내면의 회복에 이르는 명상의 시간. 이 프로그램은 『능엄경』의『이근원통(耳根圓通)』 청문(請問) 수행과 초기 불교의 호흡 알아차림을 바탕으로 수행을 현대적으로 재해석한 명상 체험으로, 짧은 시간 안에 내면의 고요와 자각에 닿을 수 있도록 설계되었습니다. 호흡을 통한 알아차림으로 흩어진 감각을 하나로 모아 안정시키고, 싱잉볼의 공명하는 소리를 통해 ‘듣는 성품(聞性)’을 관조함으로써 자기 내면의 본래 고요함과 마주하는 시간을 제공합니다. 끊임없는 생각과 불안, 만성적인 피로감으로 인해 마음의 중심을 잃기 쉬운 현대인들에게, 이 체험은 일상의 멈춤이자 자기 회복의 공간이 될 것입니다.
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| 4번 부스 |
금강경 사경 명상
Diamond Sutra Copying Meditation상세보기 |
김영애/김경희(공동기획) |
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“현대인을 위한 마음 치유의 시간”
A Time for Healing the Modern Mind
금강경 사구게를 한 글자씩 정성스럽게 써 내려가며 ‘마음 내려놓기’를 체화하고, 사경을 통한 집중과 마음 치유를 경험합니다.
현대인의 분산된 의식과 불안을 치유하는 금강경 사경 명상은, 마음을 다스리고 본래의 평안을 회복하게 하는 수행법입니다. 한 자 한 자 정성껏 써 내려가는 과정에서 심신이 안정되고, 집중력과 내면의 고요함이 자연스럽게 깨어납니다.
또한 부처님의 형상을 따라 그리는 사불 명상은 몰입과 정서적 회복, 자비심을 일깨우는 데 깊은 효과가 있습니다.
Mindfulness와 집중 명상의 효과를 함께 경험할 수 있는 통합 치유 명상 프로그램입니다.
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| 5번 부스 |
내 몸 알아차림, 바른자세 명상
Embodied Posture Awareness Meditation상세보기 |
정대영/추현정 |
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“몸의 회복을 통해 명상의 깊이를 더하다.“
Restoring the Body, Deepening the Mind
몸의 중심인 척추의 미세한 움직임을 통해 긴장된 몸의 상태를 알아차리고, 신체 이완에 도움을 주는 움직임과 균형 잡힌 신체 밸런스를 경험하는 동작 명상 프로그램입니다.
현대인의 자세 습관 개선을 위한 바른 호흡법, 자세 균형 향상에 도움을 주는 움직임은 좌선 명상 전후 심신 이완에 도움을 주며, 바른 자세 회복을 통한 신체 통증 완화 효과를 기대할 수 있습니다.
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| 6번 부스 |
다(茶)락 명상
Pause, Calm Tea상세보기 |
이명화/최보승 |
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“멈춤으로 열리는 고요 그리고 차(茶)”
In the Pause, Stillness and Tea
한 잔의 차에 감각이 피어나고, 마음이 채워지고, 고요가 스며들어 명상의 즐거움을 온전히 경험하는 프로그램입니다.
차 한 잔 속에서, 시간은 멈추고 공간은 깊어집니다. 온기는 손끝을 타고 흐르고, 향은 마음의 결을 깨웁니다. 그 순간, 나는 과거도 미래도 아닌 지금, 여기에 있습니다. 다(茶)락 명상은 깊은 감각과 고요 속에서 온전한 존재로 머물게 하는 명상입니다.
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| 7번 부스 |
들숨날숨 코칭 명상
Breath In, Breath Out: Coaching Meditation상세보기 |
범준스님/조은영 |
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“자연과 함께 고요하게 숨 쉬는 공간”
A Peaceful Space to Breathe with Nature
인간과 자연의 깊은 연결을 회복하고, 몸과 마음을 치유하기 위해 설계된 명상 프로그램입니다.
• 조약돌 그림 명상
• 황토흙, 나뭇잎 명상
• 들숨날숨 명상 시(詩)카드, 코칭카드 명상
조약돌, 흙, 나뭇잎과 접촉하며 호흡 명상을 체험하고, '들숨날숨 명상카드'로 일상 생활에서 바른 마음가짐으로 수행할 수 있도록 맞춤코칭을 제공합니다.
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| 8번 부스 |
마음쓰기 명상
Mindful Writing Meditation상세보기 |
신기율/윤보석(공동기획) |
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“글이 된 마음, 명상으로 만나다”
Words of the Mind, Met in Meditation
마음쓰기 명상은 질문을 통해 일어나는 의문과 의심, 답을 찾는 과정에서 일어나는 내면의 변화와 움직임을 관찰하고 이를 글로 표현하는 자기 성찰형 체험 명상 프로그램입니다.
준비된 '마음챙김 명상카드'를 통해 내면의 주제를 마주하게 되며, 명상을 통해 그 주제와 연결됩니다. 마음쓰기 명상과 함께 산만하고 모호한 생각과 감정의 흐름을 구체적인 언어로 표현하며 복잡한 마음을 명료하게 정리하는 시간을 가질 수 있습니다. 마음쓰기 명상은 삶의 방향과 의미를 되새기는 성찰의 시간이 될 것입니다.
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| 9번 부스 |
메멘토모리 : 사유(死有)와 죽음 명상
Dying & Death Meditation상세보기 |
이범수/서지석/정일연(공동기획) |
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“삶의 의미를 되새기다, 메멘토 모리(죽음을 기억하라)”
Memento Mori: Revisiting the Essence of Life
불교의 연기와 공에 대한 사유와 무상 수행과 부정관 수행을 바탕으로 자신의 생애를 성찰하고, 입관 체험을 통해 죽음의 순간, 죽음 이후의 존재 양식까지 명상할 수 있는 프로그램입니다. 자신과 주변 사람들의 죽어감과 죽음을 인식함으로써 삶의 유한성과 마음을 산란하게 하는 죽음에 대한 두려움, 몸과 생각에 대한 집착에서 벗어나 죽어감과 죽음을 자연스럽게 받아들이고 의미 있는 삶을 살아가게 할 것입니다.
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| 10번 부스 |
명상 싱잉볼
Meditation Singing bowl상세보기 |
황미향/김현주 |
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“소리로 여는 몸과 마음의 평온”
Awakening Inner Peace Through Sound
티벳 싱잉볼의 안정적인 공명 주파수를 중심으로, 호흡 명상과 소리 명상을 결합하여 내면의 평온을 회복하고 감정을 정화하는 응용 명상 체험 프로그램입니다.
깊이 있는 사운드 명상 경험을 통해 몸과 마음을 자연스럽게 이완시키며, 집중적인 자기 돌봄(self-care), 감정 정화, 정서적 안정의 치유 공간을 제공합니다. 또한, 싱잉볼의 울림 속에서 호흡을 섬세하게 알아차리는 과정을 통해 지금, 이 순간에 맑게 깨어나고, 몸과 감정의 흐름을 깊이 있게 인식하는 귀중한 경험을 함께 나눌 수 있습니다.
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| 11번 부스 |
무아를 만나는 미술 명상
Buddhist Psychology & Art Meditation상세보기 |
윤진초/김형란(공동기획) |
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그림 명상으로 만나는 경전 속 무아(無我)의 길
Buddhist Psychology & Art Meditation
그림 명상을 통해 경전 속 무아無我를 더욱 쉽게 이해하고 실제 나의 삶을 조견할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 무아를 만나는 미술 명상은 ‘있음’에만 치우친 세상에서, 부처님께서 가리키신 위대한 나, 무아(無我), ‘없는 나’를 바라보게 합니다.
그림으로 만나는 금강경과 마음의 그릇 바라보기 사유와 나눔을 통해 금강경을 비롯한 모든 경전의 가르침이 바로 지금, 이 순간 나의 이야기임을 자각하는 시간을 제공합니다.
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| 12번 부스 |
나지사 (분노정화) 명상
NAJISA Meditation (Observe– Consider– Appreciate)상세보기 |
조혜윤/강희영/박건희 |
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“화가 풀려야, 인생이 풀립니다!”
Release Anger, Embrace Life
나지사 명상은 용타 스님이 개발한 동사섭 마음 관리 명상법으로, 나지사란, ‘구나’, ‘겠지’, ‘감사’의 뒷글자를 딴 이름입니다. 일상에서 감정(특히 분노)을 다루어 마음의 정화에 중점을 두는 명상법입니다.
‘~구나’로 상황을 있는 그대로 받아들이고, ‘~겠지’로 상황의 이유를 헤아려 이해하고자 합니다. ‘감사’로써 더 나쁜 상황에 비하여 감사함을 느낍니다. 이 세 가지 단계를 반복 실천함으로써, 과거의 역경이나 감정적 충돌 상황에서도 있는 그대로(정견) 보고, 상대방을 이해(연기)함으로써 긍정적 태도(감사)를 갖춰 나갈 수 있습니다.
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| 13번 부스 |
빛의 꽃 만다라 명상
Mandala Meditation of Flower of Light상세보기 |
오유경/진해진(공동기획) |
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“빛의 예술, 유리공예와 함께하는 마음챙김 명상”
The Art of Light: A Mindfulness Meditation with Glass Art
유리공예를 활용한 만다라 작업과 컬러테라피, 차명상을 결합한 마음챙김명상 프로그램입니다. 본 프로그램을 통해 참여자는 빛처럼 반짝이는 유리 조각으로 나만의 만다라를 만들고 색을 칠하며, 내면의 고요함을 회복하고 심리적 안정과 감성적 회복에 도움이 될 것입니다.
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| 14번 부스 |
생화 만다라 명상
A Fresh Flower Mandala Meditation상세보기 |
한정윤/이승우(공동기획) |
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“명상과 창작, 치유가 함께하는 꽃 만다라 명상”
Flower Mandala: A Creative and Healing Meditation Journey
빠르게 흘러가는 일상 속에서 우리는 종종 자신을 제대로 바라볼 여유가 없어지곤 합니다.
사진명상은 찰나를 담은 시각 이미지를 매개로, 마음을 알아차리고 감정의 무게를 내려놓는 특별한 여정입니다.
이를 통해 참가자는 자기 자신과 연결되는 치유의 공간에 머무르게 됩니다.
보다 깊고 따뜻한 시선으로 자신을 바라보며,
나아가 삶을 있는 그대로 받아들이는 통찰을 얻는 귀한 시간이 될 것입니다.
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| 15번 부스 |
손끝에서 피어나는 만들기 명상
Meditation through Hand-Making상세보기 |
김형선/정회옥(공동기획) |
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“상징을 짓는 손끝에서, 마음이 깨어나는 명상의 순간을 만나다.”
Crafting Symbols, Awakening the Mind: A Meditative Journey
불교 상징품을 직접 만드는 과정을 통해, 마음을 한곳에 모으고 자신을 들여다보는 ‘행위 명상’의 시간을 제공합니다.
한 알, 한 붓, 한 겹의 집중 속에서 우리는 외부를 향한 시선을 거두고, 자기 내면과 마주하게 됩니다. 이는 단순한 공예 활동이 아닌, 손끝의 집중을 통해 본래의 자리로 돌아가는 수행의 여정입니다.
참가자는 팔상전 종이탑 만들기, 108염주 꿰기, 석고상(불상·보살상·연꽃 등) 제작과 같은 프로그램을 통해 불교의 상징적 의미를 자연스럽게 체험하게 되며, 그 과정에서 마음의 고요와 집중, 통찰을 경험할 수 있습니다.
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| 16번 부스 |
스마트 기기 명상
Smart Device Meditation상세보기 |
은산스님/정지원 |
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“기술로 만나는 내면, 명상의 새로운 시대”
The Inner Self Meets Technology: A New Era of Meditation
VR, 뇌파, 맥파 등 최신 스마트 기기를 통해 내 마음의 상태를 직접 보고, 느끼고, 조절해 보는 명상 체험 공간입니다.
과학과 명상이 만나, 지금, 이 순간의 나를 객관적으로 이해하고 내면과 연결하는 법을 배워보세요.
명상을 보다 재미있고 직관적인 방식으로 체험하도록 돕습니다.
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| 17번 부스 |
식사 명상
Eating Meditation상세보기 |
강보경/정은/문은미 |
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“필요한 것을 필요한 만큼 취하는 지혜”
The Wisdom to Master Appetite: A Mindful Path to Healthy Living
우리는 살기 위해서 반드시 음식을 먹어야 하지만 음식 문제로 고통을 겪기도 합니다. 이것은 음식만의 문제일까요? 건강에 좋지 못한 방법이라는 것을 알아도 왜 그것을 멈추지 못할까요? 본 명상 프로그램에서는 식욕과 음식을 다시 알아가는 시간을 가집니다. 자신의 식생활을 마주하고, 건강한 식습관을 가지기 위한 경험을 나눕니다.
• 식욕 관찰하기
• 오롯이 먹기
• 내 안의 허기 발견하기
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| 18번 부스 |
움직임 속의 자비 명상
Compassion in Motion상세보기 |
이지우/김혜선(공동기획) |
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“감각에서 자비로, 깨어있는 나를 만나다”
From Sensation to Compassion: Meeting the Awakened Self
몸의 감각, 호흡, 마음을 연결 지어 알아차리는 과정에서
그 느낌이 어떤 마음으로 연결되는지 경험하는 움직임 명상 프로그램입니다.
서서히 동작을 경험하며 점점 고요해지는 몸의 감각과 마음의 고요함은 알아차리고,
그 고요함과 연결되어지는 편안함을 온전히 느낍니다.
이 마음은 곧 자비심으로 이어질 것입니다.
나의 편안함이 충분히 경험될 때 자연스럽게 자비심으로 연결되며,
가까운 사람으로부터 모든 이에 이르기까지 자비심의 확장을 체험할 수 있습니다.
참여자는 동작에 따라 느낌과 감정 또한 변화한다는 것을 알아차리며 무상과 무아의 법을 이해할 수 있을 것입니다.
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| 19번 부스 |
지금 여기, 차(茶) 명상
Here now, Tea Meditation상세보기 |
진영하/김미영(공동기획) |
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“다도 명상을 통한 알아차림”
Awareness Through Tea Ceremony Meditation
차를 준비하고, 우려내고, 마시는 전 과정에서 몸의 움직임, 감각의 반응, 마음의 상태를 있는 그대로 관찰하고 자각하는 명상 체험입니다.
지금 여기, 차(茶) 명상은 단순히 차를 마시는 행위에서 그치는 것이 아니라 ‘차 한 잔이 온전한 수행이 될 수 있다’라는 선불교의 수행 정신을 경험하는 생활 속 실천적 명상의 시간으로 여러분을 안내할 것입니다.
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사전신청 |
| 20번 부스 |
차와 함께 머무는 쉼 명상
Lotus Blooming Place : A Rest Area with Tea상세보기 |
이미류/정순영(공동기획) |
추후공지 |
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현장접수 |
  |
“모두를 위한 차 한 잔의 쉼 공간”
A Cup of Tea, A Space for Everyone
차와 쉼을 통해 존재의 머무름’과 ‘공동 만다라’라는 연기적 연결을 중심에 둔 명상 체험 공간입니다. 체험 부스를 찾은 참여자들이 차 한 잔의 여유 속에서 자신을 돌아보고, 감정을 쉬게 하며, 짧은 질문과 연꽃 스티커 활동을 통해 일상에서 명상이 어떻게 실천될 수 있는지를 자연스럽게 체험하도록 구성되어 있습니다.
일상에서 차(茶)경험을 통한 감정·행동·관계에 대한 통찰을 촉진하여 자신의 삶의 방식과 관계 방식을 성찰하는 기회를 제공할 것입니다.
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| 21번 부스 |
찰나를 담는 사진 명상
Photo Meditation for Contemplating the Mind상세보기 |
송태연/김태영(공동기획) |
추후공지 |
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<“빛으로 담고, 마음으로 비추다”
“Embracing Light, Reflecting with the Heart”
빠르게 흘러가는 일상 속에서 우리는 종종 자신을 제대로 바라볼 여유가 없어지곤 합니다. 사진명상은 찰나를 담은 시각 이미지를 매개로, 마음을 알아차리고 감정의 무게를 내려놓는 특별한 여정입니다. 이를 통해 참가자는 자기 자신과 연결되는 치유의 공간에 머무르게 됩니다. 보다 깊고 따뜻한 시선으로 자신을 바라보며, 나아가 삶을 있는 그대로 받아들이는 통찰을 얻는 귀한 시간이 될 것입니다.
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| 22번 부스 |
캘리그라피 명상
Mindful Calligraphy상세보기 |
반야스님/김진선 |
추후공지 |
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현장접수 |
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“알아차림 명상으로 담아가는 마음의 양식”
Feed Your Mind with Mindfulness
불교의 사경(寫經) 수행의 원리를 차용한 캘리그라피 명상은 경전을 베껴 쓰듯이 마음과 관련한 명언(名言)·명구(名句)를 음미하며 써 내려가는 과정에서 마음 집중과 심신 안정, 마음의 양식이 되는 가르침을 마음에 새겨보는 명상 프로그램입니다.
글을 쓰는 몸과, 글자를 따라가는 마음, 그리고 그것을 바라보는 '지켜보는 나'를 함께 알아차리는 과정에서 차분한 집중의 마음을 회복하는 시간이 될 것입니다.
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| 23번 부스 |
향기담은 아로마 명상
Aroma Meditation Embracing Fragrance상세보기 |
최현섭/박성희(공동기획) |
추후공지 |
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현장접수 |
  |
“감정을 향으로 관(觀)하다.”
Observing Emotions Through Scent
향기 담은 아로마 명상은 아로마의 향기를 통해 감각적으로 일어나는 느낌(受, vedanā)을 인식하고, 자비와 알아차림으로 머무는 수념처 수행을 현대적으로 해석한 명상 프로그램입니다.
현대 심리학의 감정 조절 이론과 자기연민(Self-Compassion) 접근을 접목하여, 체험자가 자신의 감정을 판단 없이 인식하고, 그 감정이 인간이라면 누구나 겪을 수 있는 보편적인 경험임을 이해하며, 따뜻하고 친절한 태도로 자신을 바라볼 수 있도록 안내합니다.
참여자는 향기를 통해 감각을 깨우고, 그 감각을 따라 지금 내 안에 머무는 감정을 조용히 들여다보는 시간을 제공할 것입니다.
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사전신청 |
| 24번 부스 |
힐링 걷기 명상
Healing Walking Meditation상세보기 |
현봉스님/효림스님 |
추후공지 |
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현장접수 |
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“깨어있는 한 걸음, 힐링 걷기 명상”
One Mindful Step: Healing Walking Meditation
한 걸음 한 걸음 일상의 걷기를 통하여 걷기에 마음을 기울이며 알아차려 깨어있는 마음으로 걷기에 집중하는 명상 프로그램입니다.
우리의 한 걸음 한 걸음, 바로 일상에서의 한걸음들이 모여 하루를 만들고 일생을 만들어 갑니다. 힐링 걷기 명상을 통해 우리는 현재 깨어있는 하루를 만나고 나아가 안정되고 평안한 일상을 경험할 수 있을 것입니다.
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오시는길
명상챗봇
