명상 체험부스

프로그램 개요

나에게 맞는 명상법을 찾아보고, 상담과 체험까지 진행할 수 있는 명상 전문지도자가 운영하는 세계 각국의 명상 체험부스

기간 : 2024. 09. 24. (화) ~ 09. 25. (수)
장소 : 동국대학교 운동장 및 기타 건물(대관 확정시 다시 공유 예정)
참여인원 : 약 58,000명(오프라인 및 온라인 참여자)
타깃 대상 : 일반시민
내용 : 나에게 맞는 명상법을 찾아보고, 상담과 체험까지 진행할 수 있는 명상 전문지도자가 운영하는 세계 각국의 명상 체험부스

체험부스 목록

부스번호	부스명	내용
A	명상 첨단 테크기기 *	명상을 위한 각종 기기를 참가자들이 직접 체험해보고 관람할 수 있도록 하여 명상에 대한 흥미와 실효성에 대한 체감도를 높이고 실생활에 유입가능한 경험 기회를 제공.
B	나를 만나는 꽃만다라 체험 *	꽃잎을 활용하여 만다라를 그려보면서 스스로를 찾아감.
C	몸과 마음, 연결성 알아차림	움직임을 통해 느낌의 변화를 알아차림하여 몸과 마음의 연결성을 확립.
D	긍정심 함양을 위한 마음챙김	일상의 대화 및 표현에 미치는 정서의 요소를 점검하고 명상의 필요성과 연결지어 봄.
E	내 마음의 미술관 *	예술작품과 명상의 원리를 융합한 프로그램으로 다양한 주제를 가지고 있는 예술 작품을 통찰하고 상호작용을 통해 현재에 집중하고 내면의 탐색과 자기이해로 발전.
F	꽃과 함께하는 마음 바라보기 *	꽃과 마음의 상태를 반영하는 마음 알아차림으로 꽃을 바라보며 자신의 느끼는 감정을 관찰하고 그 꽃이 어떤 감정을 불러 일으키는지, 그 감정이 자신 안에서 어떻게 반응하는지 알아차림.
G	명상 캘리그라피	불교의 사경(寫經) 수행의 원리를 차용한 손글씨 명상은 경전을 베껴쓰듯이 마음과 관련한 명언(名言)·명구(名句)를 옮겨 적음.
H	남산힐링 걷기 명상 *	걷기 명상을 통하여 몸과 마음의 안정과 평안을 얻음.
I	명상 싱잉볼 *	마음의 평온과 행복감 그리고 "쉼" 을 위한 소리명상.
J	아로마 명상오일 DIY *	현재 겪고 있는 스트레스를 잠재의식 향기로 알아보고, 스트레스 해소에 도움이 되는 향기를 선택한 후 아로마 명상오일을 만들어 봄.
K	명상과 심리상담 : 영상관법 *	마음 깊이 존재하는 분노와 우울을 발생시키는 정보를 의도적으로 떠올려 관찰하고, 그것이 가지는 의미를 통찰해 자신을 변화시키고 정화하는 명상(영상관법)을 제공 함.
L	마음챙김과 감사의 차명상	명상을 통해 자기 치유와 일상생활 속에서의 행복과 자각을 경험함. 자애 명상은 마음을 열고 다른 이들에게 따뜻한 마음을 베풀며, 자신에 대한 이해와 받아들임을 향상시킴.
M	메멘토 모리 : 죽음 체험 명상 *	자신과 주변사람들의 죽음을 인지함으로써 삶의 한시적 목적과 마음을 산란하게 하는 것, 몸에 대한 집착에서 벗어나 죽음을 자연스럽게 받아들이고 삶을 의미있게 살아가게 함.
N	명상과 치유	명상 : 현재 자신의 마음을 알아차리고 명상을 통해 치유와 자각이 일어나도록 함. 상담: 자신의 마음을 객관적으로 바라보게 하고 통찰하면서 스스로 지혜를 찾아갈 수 있도록 함.
O	마음쓰기 명상	명상을 통해 마음에서 일어나는 번잡한 생각과 감정을 관철하고 그 내용을 글로 표현하는 과정을 통해 내면을 치유하고 평온한 마음을 얻음.
혜화관 2F 고순청 세미나실	전통한의학과 명상	전통한의학 서적에 기록되어 있는 방법으로 수승화강을 도와 신체를 건강하게 하는 것을 목적으로 함. 침술치료와 병행한 후 뇌파검사를 통해 그 효과를 가시적으로 보여줌.
혜화관 3F 함명희 미래융합세미나실	고요힐링 명상 *	현대인들에게 익숙한 영상매체를 통하여, 다양한 신체감각 알아차리기.
혜화관 6F 선(명상) 센터	내 몸 알아차림, 바른자세 명상	척추 움직임의 알아차림을 통해 바른 신체 밸런스를 경험하고, 바른 자세를 위한 코어 호흡법 체험.
본관 4F 로터스홀	다향 쉼차실	행사에 참석한 내·외빈, 연사, 지도자, 엑스포 참여자 등의 의전을 도와 원활한 진행을 도움
쉼터	마음의 쉼, 포토스팟	일상에서의 쉼, 마음의 쉼 실천.

※ 별표(*) 는 사전 신청자 우선 참여 프로그램입니다.
현장 참가 가능 여부는 부스 개별 문의 바랍니다.

제5회 서울국제명상엑스포

체험

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