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위빠사나 명상이 주의에 미치는 효과 : 중학생을 대상으로 = The Effect of Vipassanā Meditation on Attention: For Middle School Students
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- 자료유형학위논문
- 저자명권중섭
- 학회/출판사/기관명서울 : 한국상담대학원대학교, 2017
- 출판년도2017
- 언어한국어
- 학술지명/학위논문주기학위논문(석사)-- 한국상담대학원대학교 : 상담학과 상담학일반전공 2017. 2
- 발행사항서울 : 한국상담대학원대학교, 2017
- ISBN/ISSN
- 소개/요약본 연구의 목적은 중학생들의 주의 향상에 효과적인 중재방안으로 위빠사나 명상의 효과를 검증하는데 있다.
주의기능의 발달적 측면을 보면 청소년 전기에 해당하는 중학생은 주의 행동의 중추적 역할을 하는 망상계의 수초화가 완전히 진행되는 시기이기 때문에 주의 발달의 결정적 시기라고 할 수 있다. 또한 청소년의 주의는 청소년의 학습, 대인관계, 정서, 정체감 형성과도 깊은 관련이 있어 청소년기 적응과 발달에 주요한 역할을 한다. 따라서 청소년의 바람직한 적응과 발달을 돕기 위한 주의 향상 중재방법이 필요하다.
본 연구에서는 주의 향상을 위해 활용한 위빠사나 명상은 마하시 사야도의 방법에 근거하여 구성했다.
주의 측정을 위해서는 표준화된 척도인 FAIR와 실험과제인 ANT를 함께 사용하여 주의 측정에 있어서 다각적이고 통합적인 분석을 시도했다.
연구 참여자 모집은 다음과 같다. 첫째, 프로그램에 대한 제안서 및 포스터를 만들어 서울 및 경기 지역에 위치한 청소년 기관, 중학교, 학원에 보냈다. 이후 해당 기관에서 학생들을 대상으로 참여 희망 조사를 실시하여 최종적으로 서울에 위치한 OOO 센터에서 11명의 학생이 실험집단으로, OOO 중학교 10명의 학생들이 통제집단으로 선정, 연구에 참여했다. 연구 참여자와 보호자로부터 연구 참여 동의서를 받았다. 실험집단과 통제집단 모두 사전, 사후 주의 검사를 실시했으며 실험집단에게는 4주, 총 6회기에 걸쳐 위빠사나 명상을 실시한 후 주의 향상을 검증하기 위하여 SPSS 21 프로그램을 사용하여 혼합설계 분산분석을 실시했다.
연구결과는 다음과 같다. 위빠사나 명상 후 FAIR에서는 자기 통제력 점수가, ANT에서는 경계망, 정향망, 집행통제망의 정확도가 유의미하게 향상되었다. 두 검사 모두에서 주의의 통제적 기능(자기 통제력, 집행통제망)의 유의미한 향상이 있었고, ANT에서는 주의의 경계 기능, 정향 기능, 집행통제 기능의 유의미한 향상이 있었다.
이와 같은 결과는 위빠사나 명상이 중학생의 주의 향상을 위한 효과적인 중재방법임을 시사하며 본 연구의 의의라 할 수 있다.
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