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무위(無爲)에 의한 마음챙김 명상의 만성통증 경감에 관한 연구 : 자아초월 정신의학을 중심으로
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- 자료유형학위논문
- 저자명전윤경
- 학회/출판사/기관명서울 : 경기대학교 대체의학대학원, 2011
- 출판년도2011
- 언어한국어
- 학술지명/학위논문주기학위논문(석사)
- 발행사항서울 : 경기대학교 대체의학대학원, 2011
- ISBN/ISSN
- 소개/요약본 연구의 목적은 현재 차세대 치료법으로 대두되고 있는 마음챙김 명상을 연구함을 통해 그 치유기전을 고찰함으로써 정신에너지의 바른 사용과 더불어 접목시킬 수 있는 다양한 가능성에 대해 연구해 보고자 한 것이다. 또한 실제로 만성통증 경감에 얼마나 효과가 있는지 직접 실험해 보며, 기존에 많이 사용되었던 심상화법과의 비교를 통해 어떤 명상법이 좀 더 효과적인지를 비교해 보고자 한 것이다. _x000D_본 연구의 목적에 따른 가설은 다음과 같다._x000D_첫째, 마음챙김명상을 실시한 집단은 대조군(집중명상)과 통재 집단에 비해 만성통증지수가 경감할 것이다._x000D_둘째, 마음챙김명상을 실시한 집단과 대조군(집중명상)은 5주간 통증변화에 유의미한 차이가 있을 것이다._x000D_셋째, 마음챙김명상을 실시한 집단은 대조군(집중명상)과 통재 집단에 비해 스트레스지수가 경감할 것이다._x000D_넷째, 마음챙김명상을 실시한 집단은 대조군(집중명상)과 통재 집단에 비해 우울지수가 경감할 것이다._x000D_다섯째, 마음챙김명상을 실시한 집단과 대조군(집중명상)은 유의미한 뇌파 차이가 있을 것이다._x000D_이와 같은 목적으로 연구 대상은 인터넷을 통해 만성통증을 겪고 있는 20~30대 학생들 중에서 명상을 통해 통증경감을 희망하는 학생들을 신청을 받아 15명을 표집 하였다. 그 중 5명씩 다른 실험집단에 배정을 하고 마음챙김명상, 집중명상 집단은 매주 1번씩 명상을 실시하였고, 통제집단은 아무처지도 하지 않도록 배정하였다._x000D_연구 도구인 마음챙김 명상은 Kabat-Zinn(1990)에 의해 개발된 마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램(MBSR)을 사용하였다. _x000D_측정도구로는 개인이 느끼는 주관적 경험인 통증의 정도를 파악하기 위한 스트레스 반응 설문지(SRI : stress reaction index), 이영호와 송종용(1991)이 번안한 한국판 Beck 우울 척도, LAXTHA의 4채널 전산화 뇌파측정 및 분석시스템인 QEEG-4를 이용하였다._x000D_이러한 과정을 통해 얻어진 결론은 다음과 같다._x000D_첫째, 마음챙김명상이 집중명상보다 만성통증을 경감시키는데 효과적이다. _x000D_둘째, 마음챙김명상이 집중명상보다 스트레스, 우울지수 경감에 효과적이다._x000D_결론적으로 만성통증 경감에 있어서 마음챙김명상이 심상화를 통한 집중명상보다 효과가 있다는 것을 알 수 있다.
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