명상도서관

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日常生活の中で出来るムーブメント瞑想 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명
  • 학회/출판사/기관명
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약現代の私たちはテレビを見ながらパソコンでネットサーフィン、何をしていても手放せないスマートフォンなど、「しながら作業」は当たり前になっていますが、本来人間の脳は一度にいくつもの作業を処理することが苦手です。このようなマルチタスク状態では、注意力散漫、集中力の低下を招きます。マルチタスク状態が日常的になっていると、気づかないうちに著しく脳が疲労してしまいます。ムーブメント瞑想で脳の疲労を改善していきましょう。