명상도서관

명상도서관

マインドフルネスは食事でもできる 瞑想と同じ効果東海大・川田医師が提案する30~40代で身に付けたい健康習慣(4) 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명
  • 학회/출판사/기관명
  • 출판년도2016
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약30歳を過ぎたら身に付けたい健康習慣を、東海大学医学部の川田浩志教授に教えていただくシリーズの最終回。「野菜」「ナッツ、ヨーグルト」「運動(HIITトレーニング)」に続いて川田教授がおすすめするのは、メンタル面の健康維持や脳のアンチエイジングに効果が期待できるマインドフルネスの実践だ。マインドフルネスといえば「瞑想(めいそう)」を思い浮かべるが、必ずしも瞑想を行う必要はないという。どういうことだろう。