명상도서관

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ラクラク瞑想で心をスッキリ - 1日5分で、怒り、不安、ストレスを一気に解消! 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명マガジンハウス/宝彩有菜
  • 학회/출판사/기관명マガジンハウス
  • 출판년도2012
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784838787432
  • 소개/요약誰でも簡単にできるラクラク瞑想とは? 宗教でなく「頭の整理術」であり、心を元気にするための技術です。 そのメソッドを写真とイラストでわかりやすく紹介。 瞑想により悩みが消える、ストレスに強くなる、 イライラしなくなる、よく眠れる、おだやかで優しくなれる、 集中力がアップする、記憶力が上がる、 発想力がアップする、 後悔、心配、怒り、嫉妬をシャットアウトする、 といったメリットがあります。 本書は、そんないいことづくめの瞑想を今すぐ手軽に実践するための、 はじめての入門ムックです。