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臨床瞑想法 - 心と身体がよみがえる４つのメソッド
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- 자료유형단행본
- 저자명大下大圓
- 학회/출판사/기관명日本看護協会出版会
- 출판년도2016
- 언어일본어
- 학술지명/학위논문주기
- 발행사항
- ISBN/ISSN9784818019874
- 소개/요약まずは5分、静かに心をみつめる時間をもってみませんか?
瞑想は、誰でも、いつでも、どこでも始められる、究極の自己回復ツールです。本書では、医療・福祉・心理・教育・宗教など、対人援助の現場で活用する瞑想を【臨床瞑想法】と名づけ、その理論と実践を具体的に紹介します。日々の生活や仕事に行き詰まったら、【4つのメソッド】(ゆるめる・みつめる・たかめる・ゆだねる)で心と身体をほぐしてみましょう。きっと新しい気づきが得られるはずです。
【主な内容】
■はじめに~瞑想は心身を健やかに保つ最良のツール
■序章:瞑想を人々の暮らしに活かす
■第1章:瞑想をはじめよう
1瞑想を行うためのポジショニング
2最も大切な呼吸法と意識のありよう
3身体をゆるめる具体的な手法
■第2章:臨床瞑想法の理解
1臨床瞑想法とは何か
2臨床瞑想法とスピリチュアルケア
■第3章:臨床瞑想法の4つのメソッド
1臨床瞑想法の4つのメソッド
2ゆるめる瞑想(緩和、集中瞑想)
3みつめる瞑想(観察、洞察瞑想)
4たかめる瞑想(生成、促進瞑想)
5ゆだねる瞑想(統合、融合瞑想)
■第4章:クライアントをリードする臨床瞑想法の実際
■第5章:臨床瞑想法の実践例
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