Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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深堀真由美のヨガ瞑想入門―心もからだもキレイになる！ 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명深堀 真由美
  • 학회/출판사/기관명主婦の友社
  • 출판년도2011
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784072761793
  • 소개/요약ヨガの達人・深堀真由美のナビする、ヨガ瞑想の入門書。ＣＤは、クリスタルボウルの第一人者・牧野持侑。５分でできる瞑想、１０分でできる瞑想、１５分でできる瞑想の３種類がＣＤに収録。 ヨガの達人・深堀真由美のナビする、ヨガ瞑想の入門書。ヨガの本来の目的は、ポーズを行うことではなくポーズを通じてチャクラを整えメディテーションの状態になることです。瞑想でチャクラを整えることによってメンタル面が強くなり、集中力が高まります。またリラックスする、肌がきれいになる、毎日が楽しくなるなど、メディテーションの効果はたくさんあります。本書は深堀先生のナビのもとに、簡単に瞑想状態を体験できるようになっています。ＣＤは、クリスタルボウルの第一人者・牧野持侑。その魂をゆさぶる水晶の響きは、究極の癒しです。５分でできる瞑想、１０分でできる瞑想、１５分でできる瞑想の３種類がＣＤに収録されています。自分の時間やコンディションにあわせて、瞑想を行いおだやかな日々を手に入れましょう
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