명상도서관

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1日5分でストレス解消!マインドフルネスなストレッチ法【理学療法士が伝授】 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명YOLO 編集部 監修 理学療法士 濱南くにひろ
  • 학회/출판사/기관명YOLO
  • 출판년도2021
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약「仕事や家事、人間関係でストレスがたまり続けている」「ストレスからくる体調不良で困っている」このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。適度なストレスは集中力や注意力を高めてくれますが、過剰なストレスは心身にさまざまな害をもたらします。そこで今回は、理学療法士がストレス解消法としておすすめの「ストレッチ」をご紹介します。どれも簡単なものばかりなので、ぜひ今日から試してみてください。