명상도서관

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続けるとしつこい体の痛みも良化!海外研究で確認された、「ヨガ」と「瞑想」の効果 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명獣医師・医療系編集者 / 星 良孝
  • 학회/출판사/기관명@Living
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약ヨガも瞑想も、ストレス解消やリラックス効果が注目され、スマートフォンのアプリになるなど広がっています。そんなヨガと瞑想を組み合わせて取り組むと、“治りにくい慢性的な体の痛みを軽くする”という報告が、海外でありました。体をよく動かせるようになり、気分を改善させるばかりにとどまらず, 神経の症状にも効果は及ぶようです。医療に関するエビデンスのある情報を発信する編集者、星 良孝さんによるレポートです。