명상도서관

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  • 소개/요약ヨーガとは「本当の自分」に目覚めること、または完全な「自由」ともいわれています。それは私たちの心が透明になった時、自ずと体感できるものです。私たちのクラスではこの理想に近づくために、快活で調和のとれた心と身体を目指し、ヨーガの広大な体系の中の一部であるヨーガ・アーサナ(ポーズ)、呼吸法、そして本来ヨーガの中心とされる瞑想を学んでいきます。それらは一人一人の体調や進み具合に応じてプログラムされます。また身体を使った実践と並行して、古(いにしえ)より伝わるヨーガの教えに触れながら、日常での心や行為のあり方などを調えていくことも、ヨーガを進めていく上で大きな助けとなっていくでしょう。