명상도서관

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札幌の瞑想教室 アトリエスイレン 자세히보기
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  • 소개/요약プージャと呼ばれる儀式によって教師から伝授されたマントラ、そしてヤントラとともに目を閉じて30分。誰でも自動的に、空(くう)という宇宙や神もそこから生まれたというすべての源に入っていくことができます。瞑想中は大きく代謝が落ち、通常の睡眠の数倍の休息が得られ、肉体の疲れが取れると同時に根深いストレスもいやされていきます。