명상도서관

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初心者でもやりやすい3つの瞑想のやり方とその効果 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명Sayaka
  • 학회/출판사/기관명Spiritual Media
  • 출판년도2016
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약瞑想をすることは、人生のクオリティを向上させるためには大切なこと。それはわかってはいるけれど・・・瞑想をしようと思って目をつぶっているとすぐに眠くなったり、集中できなかったり。そもそも瞑想をするような時間や環境が得にくかったりして、なかなか続かないし、あまり効果を感じられない・・・という人もいるかもしれません。そんなあなたに、「瞑想をしようと思ってから集中するまで」の道のりをスムーズに行うためのやり方と、その効果についてご紹介いたします。