명상도서관

명상도서관

【解説】ヴィパッサナー瞑想の効果的なやり方【歩く・立つ・座る】 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명DO-GEN編集部の高野(たかの)
  • 학회/출판사/기관명DO-GEN
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약「ヴィパッサナー瞑想のやり方を知りたい!」 「ヴィパッサナー瞑想ってどうやるんだろう?」この記事を読まれているあなたは、こんな風に思われているかもしれません。ヴィパッサナー瞑想は、不安や怒りなどのマイナスな感情からの回復が早くなる、過去に対するネガティブな気持ちから自由になることができると評判ですよね。瞑想の中でも特に“今、この瞬間を観察する”ことに特化した瞑想で、サマタ瞑想よりも難しいといわれています。そこで今回は、ヴィパッサナー瞑想の効果的なやり方を動きごとに3つ紹介していきたいと思います。この記事を読めば、自分に合ったヴィパッサナー瞑想のやり方を見つけることができます