명상도서관

명상도서관

全集中の呼吸法】集中力は「呼吸」がカギ!コロナ禍の心を整え方をマインドフルネス権威が伝授 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명小西喜朗
  • 학회/출판사/기관명婦人画報
  • 출판년도2021
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약新型コロナウィルスが猛威を振るい、不安などのネガティブ感情に振り回されがちな今、心を整え、集中モードに入りづらいことも……。そこで、一般社団法人マインドフルネス普及機構の代表理事、小西喜朗さんが「集中力」を高める方法を伝授します。流行語にもなっている「全集中の呼吸」。やはり呼吸は、集中力アップの鍵になりそうです。