명상도서관

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失敗や後悔、プレッシャー、心配事…「考えても解決しないのに考えてしまう」思考を鎮める方法 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명石上友梨
  • 학회/출판사/기관명ヨガジャーナルオンライン
  • 출판년도2021
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약同じことを何度も考えてしまう、思考が思考を呼び、どんどんネガティブな方向に考えてしまう、そんなことはありませんか?そんな「ぐるぐる思考」に悩んでいる時は、過去の後悔や未来の不安など、解決できないことばかり考えてしまい、苦しいはずです。今回は、そんなぐるぐる思考を鎮めるために、なぜマインドフルネス瞑想が有効なのか解説します。