Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

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  • 소개/요약皆さんにとって、坐禅に対する印象はどのようなものでしょうか。 足を組み、微動だにせず、痛みや寒さなどの苦痛をじっと耐え忍ぶ、辛い修行のイメージでしょうか。しかし、坐禅は古来より安楽の法門と言われ、苦行に耐え忍ぶことが本来の目的ではありません。この坐禅会では、短い時間でもより良い瞑想状態に入るための準備として、ストレッチをはじめ立禅、呼吸法などを取り入れています。 辛い、苦しいではなく、本来あるべき姿の坐禅を目指しております。
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