Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

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身心を調える - 不安・迷い・焦り・妬みがスッと消える禅的習慣 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명太奇俊也
  • 학회/출판사/기관명パンローリング
  • 출판년도2019
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784775986042
  • 소개/요약◎曹洞宗・特派布教師(特別に布教を任命された僧)が勧める「毎日を丁寧に過ごす禅的習慣」 ふだんの暮らしのなかで、誰でも大なり小なりの不安や迷い、焦りや妬み……といったネガティブな感情を持つことがあるでしょう。 こうした感情を持ち続けると、決してよい方向にはいきませんが、感情をコントロールのは難しいもの。 そこでとり入れたいのが、毎日を丁寧に過ごす「禅的習慣」です。 禅の教えを、日常生活の「衣食住」に活かし、自分のできる範囲でやってみるだけで、不思議と心晴れやかになります。 ◎まず身体を調えると、自然と心も調ってくる 禅でいう「身心一如(しんじんいちにょ)」とは、簡単にいえば「身体と心はひとつ」ということ。 単に「心」を落ち着かせるのは難しくても、まずは背筋を伸ばし、ゆっくりと息を吐けば、不思議と落ち着いた経験がある人も多いのではないでしょうか。 本書では、姿勢や呼吸の正し方、食事の際の作法など、ふだんの生活のなかの動作から、まずは健康な身体をつくる方法を教えます。 こうして身体が調うと、自然に自分を見失わない心が保てるようになり、心乱されることのない毎日が過ごせます。
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