Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

명상도서관

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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명藤井 英雄
  • 학회/출판사/기관명同文舘出版
  • 출판년도2012
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784495599416
  • 소개/요약「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。
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