명상도서관

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潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명人見 ルミ
  • 학회/출판사/기관명KADOKAWA
  • 출판년도2018
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784046023001
  • 소개/요약オフィスや通勤中のスキマ時間に出来る。ストレス軽減・集中力アップ。働き方改革の決定版!!最高のパフォーマンスを引き出すための休息とは?潜在意識を引き出すマインドフルネス習慣―朝(朝食前や通勤時)、昼(大切なプレゼン前や昼食後)夜(帰宅してから寝る前)、休日を有効に利用して、疲れた脳を活性化!悩みを解決に導くマインドフルネス思考―ジャーナリング、マインドフルネス・マインドマップ、ボディスキャンについて。