명상도서관

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ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法 日経ホームマガジン 日経おとなのOFF特別編集 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명日経BP
  • 학회/출판사/기관명日経BP
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784822259198
  • 소개/요약最近になって、「マインドフルネス」という言葉を、ネットや雑誌でよく見かけるようになりました。 ストレス緩和や創造性開発の効果があるとして、米グーグルやインテルなどの企業研修に採用されたことで一躍注目を浴びるようになりましたが、果たしてマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか。 本書では不安やストレスを軽減したり発想力を高める効果のある「マインドフルネス」を、はじめての方でもすぐに実践いただけるようわかりやすくまとめました。 自宅やオフィスでぜひ試してみてください。