명상도서관

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自信(コンフィデント)を取り戻し最高の自分を引き出す方法―究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명小林 弘幸
  • 학회/출판사/기관명徳間書店
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784198644369
  • 소개/요약図解でひとめでわかる!意識する→呼吸する→確信する→自信を得る。集中力、判断力、観察力、創造力を高めるメソッド。24時間、どこででもすぐできる気づきのトレーニング。呼吸に意識を向ける、マインドフルネス呼吸法。