명상도서관

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1分間どこでもマインドフルネス―ストレスと疲れがみるみる消える! 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명奥田 弘美
  • 학회/출판사/기관명日本能率協会マネジメントセンター
  • 출판년도2016
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784820719533
  • 소개/요약朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。