명상도서관

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脳を鍛える茂木式マインドフルネス 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명茂木 健一郎
  • 학회/출판사/기관명世界文化クリエイティブ
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784418172276
  • 소개/요약マインドフルネスとは、「今、ここ」で起こっていることに注意を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに観察している心の状態のこと。マインドフルネスによっていかに幸福に生きられるか。実践することで脳が物理的にどう変わっていくのか。日常生活においてどのようなことを実践すればいいのか、お話ししていきます。