명상도서관

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3分間マインドフルネス―自分をアップデートする28の習慣 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명吉田 昌生
  • 학회/출판사/기관명学研プラス
  • 출판년도2017
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784058007297
  • 소개/요약頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れる方法、それが「マインドフルネス」瞑想法です。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートできます。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやすメソッド。仕事・人間関係・健康etc.本物の幸せを引き寄せる!