명상도서관

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40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13kgやせた!!マインドフルネスダイエット 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명吉村 園子
  • 학회/출판사/기관명主婦の友社
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784074429561
  • 소개/요약運動ゼロ!ストレスなし!リバウンドなし!おかず8割、ごはん2割で食べる。3食の重要度ランキングをつくる。小麦粉を他の炭水化物に替える。期間、体重、なりたい人、出来事、プラス感情の設定。