명상도서관

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疲れない脳をつくる生活習慣 - 働く人のためのマインドフルネス講座 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명石川善樹
  • 학회/출판사/기관명三笠書房
  • 출판년도2021
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784837986874
  • 소개/요약グーグルも注目!自分を「最高の状態」にして結果を出す、瞑想、睡眠、姿勢、食事の科学!「疲れない」「だらけない」「怒らない」毎日を過ごすための次世代メンタルトレーニング。「集中力向上」「免疫力UP」「ストレス軽減」「イライラ解放」など驚くほど仕事や日常のパフォーマンスが改善し「ああ、今日も一日疲れたな…」がなくなる!≪ 「マインドフルネス」入門の書! ≫