명상도서관

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寝る前にできる瞑想のやり方! 初心者でも瞑想を正しく行うコツ 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명Philly
  • 학회/출판사/기관명EARTH LABミレニアル世代のための働き方メディア
  • 출판년도2019
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약ミランダ・カーやスティーブ・ジョブズも取り入れていることで話題になった瞑想。調査によると今や世界の5億人が実践しています。本記事では、自宅で寝ながらできる瞑想のやり方を紹介します。瞑想は1分間でも十分効果があります。少しずつ日々の生活に取り入れてみてはどうでしょうか。自分の脳を休ませて、1日をスッキリとした状態で過ごせるようになるでしょう。