Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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「マインドフルネス」とは？～メンタル疲れを防ぐ心の筋トレ法～ 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명奥田弘美先生（精神科医・産業医・労働衛生コンサルタント）
  • 학회/출판사/기관명大正製薬
  • 출판년도
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약最近よく耳にする「マインドフルネス」。聞いたことはあっても、何をするのかがよく分からないという人もいるのではないでしょうか？「マインドフルネス」は、心の筋トレ。メンタルを疲れにくくする瞑想法です。難しいものと思われがちですが、実は毎日の暮らしに簡単に取り入れることが可能です。朝、昼、夜と、自分のスケジュールに合わせて、気軽にマインドフルネスに挑戦してみましょう！
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