명상도서관

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一流企業が採用する「マインドフルネス瞑想」とは? 자세히보기
  • 자료유형기타자료
  • 저자명藤森みすず
  • 학회/출판사/기관명マイナビ
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약マインドフルネスとは、一種の心理状態を指す言葉であり、マインドフルネスの状態を保つことで、心が落ち着き、集中力が増す効果が期待できます。GoogleやAppleといった有名企業がマインドフルネスの実践方法である「マインドフルネス瞑想」を採用していることも話題になり、今や多くのビジネスパーソンが注目しています。そこで、本稿ではこのマインドフルネスの意味や効果、メリット・デメリットなどについてまとめました。実際に試してみたいという方のために、マインドフルネス瞑想の実践方法も紹介します。