명상도서관

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脳科学で明らかになった瞑想の効果 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명松山淳 企業研修講師/心理カウンセラー
  • 학회/출판사/기관명EARTHSHIP CONSULTING
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약 マインドフルネス瞑想の広がりと脳科学の進展によって、瞑想が心身によりよい効果をもたらすことは、常識になりつつある。脳内で「自己制御力」に関わる「前帯状皮質(ACC)」や記憶を司る部位「海馬」が、瞑想によって構造的に変化する。うつ病やPTSDに苦しむ人たちは、「海馬」が萎縮しているケースが多いが、瞑想によって「海馬」が回復することがわかっている。脳科学における瞑想研究を紹介しながら「瞑想の効果」について考える。