명상도서관

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論文レポート:瞑想で集中力が鍛えられる仕組みについて 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명deriba
  • 학회/출판사/기관명RELOOK
  • 출판년도
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약普段の生活で、読書やお仕事に集中したいのについスマホを触ってしまうことはありませんか?SNSを開けば好きなアイドルのニュースが更新されているかもしれない、さっきの自分の投稿にいいねが付いているかもしれない・・・そんなことが頭をよぎってしまい、つい本から目を離してスマホに手を伸ばしてしまう。その自分に気づいていながら、制御できない。正直、5000文字ほどもあるこのブログ記事を読み切るのでさえ大変に感じるかもしれませんね。集中力を高めて無心で読書や仕事に集中できるようになる方法はないでしょうか。実は、瞑想をすると集中力を高めることができる、ということが近年の研究でわかってきています。今日は、脳波を用いた研究を紹介しながら、瞑想で集中力が高まるメカニズムについてお話ししていきたいと思います。