Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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歩行瞑想のやり方や効果を解説【DaiGo実践の歩行瞑想をマスター】 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명Ninomiya Tomo
  • 학회/출판사/기관명RELOOK
  • 출판년도
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약じっと座って瞑想していると、眠くなってしまうこと、ありますよね。なぜなら何もせずにじっとしているというのは、現代のわたしたちのライフスタイルとは真逆。僧侶でもずっと座って瞑想し続けるのは眠くなるといいます。しかし、歩きながらの瞑想したら、眠気は去り、瞑想に集中しやすく、より続けやすくます。「瞑想はいい」という情報を知っていても、続けられる人はほんのひと握りの人なのが現状です。幸い、瞑想のやり方はひと通りではありません。この記事では、３つの歩行瞑想のやり方と5つの歩行瞑想の効果を解説します。ぜひ、あなたに合った歩行瞑想をみつける参考にしてください。
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