명상도서관

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瞑想で脳が変化する?医学博士が脳への好影響や実際の瞑想法を解説 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명Ninomiya Tomo
  • 학회/출판사/기관명RELOOK
  • 출판년도
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약Google 、故スティーブ・ジョブズ、イチローなど、世界の一流企業や名だたる有名人が日常的に瞑想を行っていることが広く知られるようになりました。これだけ大御所がやっているというと「瞑想って、本当に誰にでも効果があるの?」と疑いたくなってしまいます。しかしもはや、瞑想は見えない世界だけの話ではなくなりました。瞑想することで頭の中ではどのような変化が起きているのか?数千年前から行われていた瞑想に、ようやく科学が追いついてきた形です。瞑想によって脳がどう変化するのか、そして変化によってもたらされる効果、また具体的なマインドフルネス瞑想の方法について解説します。