명상도서관

명상도서관

本当の自分とつながる瞑想入門 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명山下良道
  • 학회/출판사/기관명河出書房新社
  • 출판년도2015
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN9784309276632
  • 소개/요약自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。1日15分の習慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。目次:第1章 なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか?(悩み多き人こそ、豊かな未来を持っている/ 「イライラ」や「ムカムカ」が、あなたに教えてくれること ほか)/ 第2章 生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある(なぜ、私たちはネガティブな「映画」をやめられないのか/