명상도서관

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ガクサー瞑想研究会 자세히보기
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  • 소개/요약<マインドフルネス>という言葉を聞いたことがありますか?

マインドフルネスの実践効果は医療現場でも注目されており、患者のストレスの軽減や鬱病の再発防止を目的とした、8週間プログラ(MBSR)は広く普及しています。

また、企業では、従業員の幸福感や満足感の向上・モチベーションアップ・生産性向上といった面で活用されたり、

スポーツにおけるパフォーマンスの向上、子供や若者を対象とした教育プログラムでは、精神的落ち着きや学習能力の向上などで応用されています。