Seoul International Meditation Expo 제6회 서울국제명상엑스포

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マインドフルネス瞑想・ヨガ 자세히보기
  • 자료유형단행본
  • 저자명山口伊久子
  • 학회/출판사/기관명日本文芸社
  • 출판년도2020
  • 언어일본어
  • 학술지명/학위논문주기
  • 발행사항
  • ISBN/ISSN978-4-537-26155-4
  • 소개/요약本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、毎日できる「マインドフルネス瞑想」と「マインドフルネスヨガ」の実践法をイラスト入りでくわしく解説します。誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静坐瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。　本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、毎日できる「マインドフルネス瞑想」と「マインドフルネスヨガ」の実践法をイラスト入りでくわしく解説します。誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静坐瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。　
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