명상도서관

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让冥想给自己放个假 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명马文会
  • 학회/출판사/기관명养生月刊
  • 출판년도2005
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기养生月刊
  • 발행사항第9期, P821-825
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약继瑜珈之后,另一种锻炼方式日渐盛行,那就是冥想。冥想的原理在于:一天花10到40分钟静坐.将注意力集中到一次呼吸、一个词语或是一个形象上,你就可以训练自己将注意力集中在当下的时刻。和瑜珈锻炼身形的作用比起来,