명상도서관

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练习冥想 身心健康 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명葛继勋
  • 학회/출판사/기관명江苏卫生保健:今日保健
  • 출판년도2008
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기江苏卫生保健:今日保健
  • 발행사항第6期, P46
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习,就像学习网球一样,只要多加练习就可以做得很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。如果在一天中适当的冥想,那么一天中都将身心愉悦,轻松无比。