명상도서관

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在冥想中养生疗疾 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명郭德才
  • 학회/출판사/기관명少林与太极
  • 출판년도2013
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기少林与太极
  • 발행사항第10期, P58-59
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想,又称入定、静虑,它是一种让身心放松的方法,同时也是一种改变意识的形式。在冥想期间,我们通过调节自己的呼吸,并采取某些身体姿势,致使外部的刺激减至最小,从而可使我们的大脑进入到一种深度宁静的状态。冥想,在佛教中称为"禅定"或"禅那",道家则称为"守一"、"心斋"或"坐忘"。我国传统养生学认为:冥想可缓解压力、储存能量,并可促使我们的身体气血顺畅、阴阳平衡、经络疏通、身心愉悦,它是一种行之有效的养生之道。