명상도서관

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睡前冥想的养生方法 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명昕杏子
  • 학회/출판사/기관명自我保健
  • 출판년도2013
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기自我保健
  • 발행사항第3期, P70-71
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약白领们经常是坐在电脑前一坐就是一天,很容易产生头痛、记忆力下降、反应迟钝等情况;有时候一整天忙碌下来,神经还处于兴奋状态,无法静下心来,结果导致了躺在床上还是睡不着的情况.这个时候,如果能冥想5~10分钟,或许能帮你安然入睡.