명상도서관

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如何冥想 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명罗卓·林兹勒
  • 학회/출판사/기관명商业周刊
  • 출판년도2013
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기商业周刊
  • 발행사항第10期, P109
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약你在工作中可以用到的冥想技巧是,在手机上设一个每小时提醒一次的闹钟。当你听到闹钟响起时,抬头向远处看,将注意力放在呼吸上。感受吸气和呼气时的身体感觉。这样做30秒到1分钟,重新设置闹钟,继续工作。在一天中,