명상도서관

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体验冥想 用放松来激活你的大脑 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명王庄林
  • 학회/출판사/기관명自我保健
  • 출판년도2016
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기自我保健
  • 발행사항第5期, P64
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약人是复杂的个体,有思想、意识、七情六欲.人的各种情绪会对身体产生一定的影响.古今中外的健身方法很多,而“闭目冥思”——“临界冥思超觉养生效应”,是一种不断发展的具有玄妙神奇效应的心理自控疗法.现代生理心理学研究指出,临界超觉冥思的过程和身体积累压抑的过程恰恰相反.压抑导致心率增高、呼吸加快、血压升高和精神激动;而超觉冥思则降低心率、减慢呼吸、降低血压,让全身松弛.在临界冥思的静坐过程中,氧气的消耗量迅速降低,可消除失眠;对于各种心身疾病,如高血压、冠心病、溃疡病等的治疗也有明显的效果.