명상도서관

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老年人冥想睡眠好 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명永梅
  • 학회/출판사/기관명健与美
  • 출판년도2015
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기健与美
  • 발행사항第8期, P113
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약55岁以上人群中有半数的人存在睡眠问题。美国南加州大学的研究者发现,对于那些无法获得充足睡眠的人来说,冥想能改善他们的睡眠质量。研究者选取749名年龄在66岁左右的老年人,他们的睡眠质量不佳,但并未被诊断患有睡眠障碍。约有一半的老年人参加了睡眠卫生教育计划,另一半老年人练习了冥想。