명상도서관

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练冥想 练大脑 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명海燕
  • 학회/출판사/기관명健与美
  • 출판년도2015
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기健与美
  • 발행사항第2期, P123
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想不仅能让心灵得到锻炼,哈佛大学的科学家发现,冥想还能让大脑容量变大。通过练习一些简单的冥想技巧,如把注意力集中在呼吸上,有助于大脑中与学习和记忆力有关,并负责控制情绪和同情心的部位的密度增加。仅仅是通过8周的练习,大脑中的这种结构变化就能被核磁共振成像技术识别出来。