명상도서관

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冥想助你入眠 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명嘉瑞
  • 학회/출판사/기관명健与美
  • 출판년도2015
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기健与美
  • 발행사항第5期, P96
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약冥想能让锻炼者达到更高层次的精神境界。对于初学者来说,它所采用的深呼吸方法是一种强有力和富有价值的身心体验。冥想能让人把注意力集中在自身,体验活在当下的状态,心量会更为广阔。但是,冥想对练习者来说也是一个非常大的挑战。对于心思烦乱的人来说,静心坐下来不被外界事物所烦扰不是一件轻而易举的事情。