명상도서관

명상도서관

冥想能减轻体重 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명
  • 학회/출판사/기관명37°女人
  • 출판년도2017
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기37°女人
  • 발행사항第9期, P3
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약美国北卡罗莱纳州立大学的研究表明,冥想与体重减轻之间存在着有益的联系,这对控制不住嘴又迈不开腿的减肥者而言,是个好消息。研究者选取了80名参与者,其中一半人自己设计饮食方案,另一半人每天做冥想练习。结果发现,冥想练习有助于参与者改变不健康的饮食行为,增强对合理饮食习惯的意识,从而防止体重增加,提升幸福指数。