명상도서관

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疫情中的冥想 助你提升健康状态 자세히보기
  • 자료유형학술지논문
  • 저자명唐一伟
  • 학회/출판사/기관명健与美
  • 출판년도2020
  • 언어중국어
  • 학술지명/학위논문주기健与美
  • 발행사항第6期, P120-121
  • ISBN/ISSN
  • 소개/요약感觉压力巨大?害怕?无助?花些时间练习冥想也许是改变不良心态的最决(也是最有效)方法。冥想已经被证明能增强免疫力、减轻焦虑和改善睡眠质量。冥想被证实的以下好处能培养人们养成良好的习惯,有助于缓解疫情给人们带来的身心方面的危害。